de retour au cru

j'ai commencé la semaine derniere le 80-10-10, moi qui ne voulais rien savoir de cette méthode, je me suis lancée et j'aime les résultats.

énergie, bonne nuit, paix intérieur, calme, perte de poids graduelle etc...

j'avais abandonné le cru car je trouvais trop difficile a suivre, mais là avec tout l'abondance de fruits et légumes frais c'est plus facile.

je pense un peu au cuit mais quand j'y pense l'idée ne reste que quelques seconde. je compare a un gout de fumer une cigarette lorsque tu cesses de fumer, l'idée est là , tu fais autre chose et hop!!! l'idée est partie.

je ne sais pas combien de temps je vais tenir au cru alors je prends ce qui passe.

bonne journée a tous

Bien Suzanne, tiens nous informé, avoir des informations vécues sur le 80-10-10 est intéressants.

En ce qui me concerne, je tiens à garder les nombreux avantages obtenus avec l'alimentation vivante, c'est ce qui importait au début, lorsque la nourriture cuite etait encore attirante parfois.

quoi qu'il en soit, manger sainement et toujours un avantage, quel en soit la durée

Bon apetit : )

en ce moment je suis a fond sur les fruits, saison oblige

que c'est triste de devoir manger autant de fruits en cette saison lolll...

je pourrais te dire qu'a propos du 811 je trouve ca super bien car je n'ai rien a préparer pour moi, tout est déjà pret. je peux faire le repas de mon chum et sauter sur des fruits ou des légumes pour moi, quelle facilité.

je le fais jusqu'a samedi et on verra ensuite si je reste 811 ou si je commence a intégrer des aliment viviant ou encore si je mange un peu cuit et un peu cru , mais toujours végé.

je ne me pose plus ces questions car j'ai décidé d'y aller comme bon me semble et au jour le jour.

«je tiens à garder les nombreux avantages obtenus avec l'alimentation vivante»

J'abonde dans le même sens que David. L'alimentation VIVANTE, ça, ça m'inspire beaucoup :O)

Suzanne, ta détermination te caractérise. Je t'admire beaucoup.

Michelle, xox

Merci 2....oups, Michelle

je dois avouer que les germes d'oignons au marché me manque, une salade avec des germes d'oignons miam, miam

j'en suis a mon jour 7 du 811 , je ne croyais pas que j'aurais tenu aussi longtemps sans manger de pain du tout.

mon énergie est bonne, je me sens vraiment bien dans ma tete et en plus je trouve ca quand meme facile, le seul temps que c'est dur c'est le dernier repas du jour et bien là c'est difficile mais je résiste.

ce soir je vais au resto et je crois que je vais mangé cuit, je mérite ca apres une semaine de cuit. il faut que je me garde un petit défaut alimentaire

j'ai perdu 6 livres depuis le début de mon changement, désolé je ne sais pas en kilos. ma patronne m'a dit que j'avais une belle peau, elle qui ne voit que elle c'est tout un compliment pour moi ça

j'ai vraiment envie de continuer a manger de plus en plus cru en m'autorisant un dérapage de temps a autre vers le cuit.

je vous redonne de mes nouvelles bientot.

ah non les nouvelles ne sont pas bonne, je suis partie 4 jours en vacances et je n'ai mangé que cuit et trop mange.

depuis le retour je n'ai plus d'énergie, plus de morale et je mange plus cuit que cru. je vais aller faire mon marché et acheter des germes en attendant que les miens soient prets.

je dois avouer aussi que je ne pense qu'a manger du sucre et des chips, il faut que je reprenne mes bonnes habitudes.

zut!! j'ai aussi repris mes livres perdues et en plus je suis spm

Je t'encourage à manger sainement de nouveau,entre autres salades et fruits de saison pour éliminer et dévitaliser ton organisme

Bon appétit.

C'est sûr que reprendre une alimentation vivante va te faire du bien .
Par contre,j'avoue que le 80/10/10 m'interpelle,je ne vois pas comment on peut trouver ses protéines,acides aminés et aussi acides gras essentielles en ne consommant que des fruits.J'aurais vraiment du mal à me passer des graines germés,des noix,de la levure de bière,des algues,des léguimineuses et céréales germés.

Oui, en effet, il faut avoir une alimentation variées et large

c'est vrai Alanis74 qu'avec le 811 il y a risque de carence, je l'ai fait par curisité et je ne me vois pas manger de cette facon pour le reste de ma vie.

une semaine m'a suffit pour comprendre que les autres aliments me manquait.

apres cette semaine de 811 j'ai eu une rechute de boulimie et ca m'a fait peur. je me suis lancée dans le cuit et en plus avec des mauvais choix. je dois me reperendre encore une fois et manger sainement et variés et large comme dit David.

je crois que je suis la championne de recommencement vers mon objectif

C'est en faisant des erreurs qu'on avance.Mais c'est sûr que si tu es sujette aux crises de boulimie,avoir une alimentation trop restreinte et trop rigide est très mauvais,ça cultive les crises de boulimie.
Les carences peuvent aussi favoriser les crises de boulimie.Il faut savoir conserver le plaisir de ce que l'on mange,sans culpabilité,ni frustration.

merci Alanis74

il faudrait que j'arrete de faire des test pour d'autres types d'alimentation et me concentrer plus sur cequi est bon pour moi, autrement dit suivre plus mon instinct

Coucou Suzanne,
ce que tu dis là me semble tout à fait pertinent : s'écouter au lieu d'essayer de "rentrer dans une case" en s'astreignant à un mode alimentaire réputé meilleur...
Avec une amie on se disait récemment qu'il vaut mieux d'abord essayer de manger en conscience, en étant centré, à l'écoute de nos sens, même si ce sont des aliments ou préparations pas "idéales" sur le plan théorique, plutôt que de faire un super régime en étant stressé parce que c'est contraignant, ça ne colle pas assez avec notre mode de vie, notre famille, notre réalité quotidienne quoi, et ensuite culpabiliser au moindre écart.
Beaucoup d'indulgence pour nous-même!(et je le dis aussi pour moi, je l'oublie trop souvent).
Bon, allez, avec l'été on a quand même de chouette fruits et légumes bien frais et facilement accessibles, faut en profiter

Tout à fait d'accord avec la p'tite Nénette !

oui oui la p'tite nénette

je vais relire ton message régulièrement jusqu'a ce que ca entre bien au fond de ma tete hi! hi!