Votre petit-déjeuner!

Tous les matins,je cours 45 mins environ à jeun et après la douche,je mange soit du pain essène,soit des fruits secs,des amandes réhydratées et des fruits frais.
Par contre,je n'ai pas vraiment faim,je me force un peu car je vienne de courir alors j'ai du mal à digérer ce petit-déj.
Qu'est-ce que vous prenez au petit-déjeuner en général???????

pour moi c'est fruits, fruits et refruits

j'adore déjeuner avec de bons fruits frais, je me fais une salade ou tout simplement qu'une sorte de fruit. ces temps-ci je mange énormément de melon d'eau sinon l'hiver j'aime bien les raisins rouges.

je n'ai jamais mangé du pain esséne c'est quoi au juste ?

C'est du blé(épeautre,seigle ou sarrasin )germé mixé avec un peu d'eau ,j'y rajoute des dattes,abricots secs,tournesols et je mixe encore,ça donne une pâte que j'étale et que je mets à déshydrater.

j'aurais dù y penser, le fameux déshydrateur que je n'ai pas. j'aimerais bien en acheter un mais pour l'instant ca va bien comme ca. le pain essène doit se vendre dans les épiceries santé ?

je vais m'informer quand je vais aller dans le coin

merci Alanis74

En ce qui me concerne, c'est un smoothie vert. Même quand je n'ai pas très faim le matin, cela passe tout seul et je n'ai aucune difficulté à le digérer et pourtant je suis assez sensible de ce côté là !

Pourquoi te forces-tu à manger quelquechose quand tu n'as pas faim ?
Est-ce que tu as peur de manquer de quelquechose ?
Moi, je ne prends rien au petit-déjeuner en ce moment.
Je mange bien le soir et je n'ai pas faim le matin.

Je suis d'accord avec Susi. Si tu n'éprouves pas du tout l'envie de manger, pourquoi se forcer? Chacun son rythme.