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Mauvaise digestion que faire lors de flatulences

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Mauvaise digestion que faire lors de flatulences

Message par Nomadeclo le Ven 4 Nov 2011 - 18:10

Bonjour, je suis nouvelle sur ce forum. Je suis végétalienne depuis quelques années et j'ai commencé l'alimentation crue voilà env. 3 mois.

J'ai l'impression de ne pas bien digérer. Je fais des ENORMES pets affraid

Pourtant je n'ai pas mal au ventre et ne me sent pas ballonnée du tout.

Mes excréments ne sentent pas très bon. Je pense bien qu'ils ne doivent pas sentir la rose mais je me disais qu'il ne devait plus avoir trop d'odeurs en mangeant cru.

Je voulais savoir se qu'il en était pour vous car je n'ai rien lu à ce propos sur ce forum.

Du coup, je fais une cure d'argile verte durant 3 semaine. Je là mets dans un verre que je remplis d'eau et je bois le matin à jeun.


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Re: Mauvaise digestion que faire lors de flatulences

Message par David le Dim 6 Nov 2011 - 8:52

bonjour,

le cru ne se mélange pas bien avec le cuit..
éviter de mélanger le sucré avec les légumineuse et tout ce qui est choux.

le "nettoyage " des intestins par le passage par le cru peut prendre quelques mois ..

la "casse" peut aider à bien nettoyer.

conseil : manger le plus de verdure possible, de la courge car c'est la saison, au moins une salade par jour.

pour plus de précision, merci de me faire parvenir la liste des aliments du soir au matin sur une semaine.

Smile David.
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Re: Mauvaise digestion que faire lors de flatulences

Message par Nomadeclo le Dim 6 Nov 2011 - 19:41

Salut merci pour ta réponse.
Je mange cru à 100 % et j'essaye de manger du vert foncé chaque les jours.
Je ne mange plus de sucre à part celui qui est dans les fruits.
je mange surtout des pommes et des poires, du local, je ne suis pas trop pour acheter trop d'aliments qui viennent de loin.
Je mange toutefois de l'avocat et du citron.
Je mange parfois du chou car c'est la saison. Des salades presque midi et soir, car je n'ai pas encore trop l'habitude de manger cru et que je suis toujours en train de bouger et pas 3 jours au même endroit, je mange trop d'huile.
Je mange aussi des mélanges de raisins secs, noix, noisettes, amandes, cajou. Ca aussi c'est peut-être pas le top pour la digestion. Mais c'est tellement bon...
Des courges ça aussi j'en mange.
Par contre je ne sais pas ce que c'est la "casse" ??
Chaque jour ou en tout cas tout les 2 jours je mange des graines que je fais germer, j'essaye de varier un max.
Voila en gros
A+
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Re: Mauvaise digestion que faire lors de flatulences

Message par David le Lun 7 Nov 2011 - 9:05

Cela vient tres probablement de là :
raisins secs, noix, noisettes, amandes, cajou.

Bien boire lors de prise de fruits ou noix secs, et espacez les prises avec le reste.

je mange beaucoup de sarrasin germé.
Les huiles ralentissent la digestion : modération
la casse est un puissant laxatif épuratif aux vertus intéressante.
j'en ai utilisé souvent aux Antilles. On en trouve chez ORKOS et peut-être ailleurs.

La casse est un fruit qui se présente sous la forme d’un long bâton. En fait il s’agit d’une longue gousse faite d’un bois dur, ligneux et friable. Lorsqu’on l’écrase, avec un casse noix par exemple, elle se fendille dans sa longueur, ce qui permet de l’ouvrir. On découvre alors des graines dures, séparées par des membranes, sortes de rondelles très fines et rigides, recouvertes d’une pulpe noire qui constitue la seule partie consommable. Ce fruit est très particulier du fait de ses propriétés.
source : http://manger-cru.blogspot.com/2010/06/le-fruit-du-bien-etre-durable.html
http://www.phytomania.com/cassia.htm

Smile être à l’écoute de son corps et de son ressenti.

bon Lundi,
David.
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Re: Mauvaise digestion que faire lors de flatulences

Message par didou le Lun 7 Nov 2011 - 16:25

Hola Very Happy

Je plussoie avec David,les mélanges oléagineux-fruits secs sont pas faciles à digérer (ou alors avec des apéros anisés toussa Shocked :lol)

De plus au début du passage au cru intégral on a tendance à manger d'assez grosses quantité (effets psys,carences à combler,etc...) et il faut que toute la tuyauterie digestive s'adapte...

La casse tu peux également en trouver dans les pharmacies "vertes",celles branchées plantes en vrac toussa,à Toulouse il faut juste leur passer commande.....

Bonne continuation

Zedidou flower

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